Nyugalom jógája

A stressz teljesen ártalmatlan, sőt bizonyos helyzetekben szükséges reakció a szervezetben.        Meghatározása: A test kémia reakciója a váratlan helyzetekben, ami aztán testi tüneteket ölt.                                A napi tevékenységeink során folyamatosan érnek bennünket különböző hatások, ingerek, amelyeket mi vagy negatívan -stresszként élünk meg vagy pozitívan. Amikor a testünk sok ingerre válaszolt stresszes folyamat beindításával, akkor lassanként már nem tudnak a sejtek visszatérni a normál működéshez. Állandó vészjelek mennek az agyba, onnan pedig jönnek a kompenzáló visszacsatolások. Megemelkedik a pulzusszám, a vérnyomás, ami állandó terhet ró az erekre. Emésztési zavarok jelennek meg, ami lehet hasmenés, székrekedés, majd a későbbiekben akár cukorbetegség. Lassan a hormonrendszer is bekapcsolódik ebbe az ördögi körbe. Kialakulhat a pajzsmirigy hibás működése, innen aztán megint mennek a vészjelek szerte a testbe. Nagyon fontos tehát, hogy milyen módon reagálunk életünk folyására. Amire van hatásunk, azzal könnyen boldogulunk. Azokkal a helyzetekkel van gond, amire nincs ráhatásunk. Itt egyedüli megoldás az, ahogyan kezeljük a helyzetet.

Egy-egy feszült helyzetben a kialakult folyamatok hatására, csökken az energiánk. Ilyenkor aztán sebezhetőbbekké válunk, és mindenre fokozottabban reagálunk. A szervezetben lejátszódó hormonális változásokat és az azt követő testi tüneteket is gyakran stresszként éljük meg. Az ember testében változó biokémiai folyamatok zajlanak, ami testi tüneteket okoz.

 Különösen fontos, hogy figyeljünk a körülményekre, ugyanakkor megtartsuk magunkat érzelmileg stabilan. Ne engedjük bevonódni magunkat a érzelmileg.

A mostani gyakorlás ebben lesz a segítségedre. Közben elsajátíthatsz néhány speciális légző gyakorlatot. A légzés tudatos megfigyelése, irányítása hihetetlen módon stabilizálja az idegrendszert és segíti az immunrendszer működését. A kettő működése elválaszthatatlan. A stressz nagy mértékben csökkenti az immunrendszer működését. 

A mozgás által javul az izomerő, a vérellátás, a keringés stabilázálódik, az idegrendszer kisimul.

Javaslok majd gyógynövényeket, táplálkozási lehetőségeket, amellyel támogathatod az idegrendszeredet.

Végül vendégem vagy egy könnyű, idegrendszert támogató vacsorára. Az étek vegán, tehát hús, tej, tojás, és még glutén mentes is lesz. 

Helyszín: Egyensúly Életmódközpont, Orosháza, Dr. László E. ltp 5/B 3-as kapucsengő

Időpont: HAMAROSAN

A program 6000 ft.

Maximális létszám: 9 fő

Jelentkezés kizárólag telefonon: 30/4495672 

Jelentkezési határidő:

A helyed kizárólag a részvételi díj beérkezése után tekintem lefoglaltnak. 

A részvételedet lemondhatod 

Várlak szeretettel!