Női jóga-homlokcsakra
Női jóga- homlokcsakra
A két felső csakra
A felső két csakra síkján el kell felejtenünk mindent, amit eddig tanultunk, hogy reális képet kapjunk a világról. Ez szükséges az új befogadásához , a tapasztalások megéléséhez. Tehát nem az a lényeg pl,hogy mit ír az anatómia könyv, hanem az amit te tapasztalsz a testeddel kapcsolatban.Természetesen szükséges a tanult ismeret is. Nem lehet csupán a tapasztalásra hagyatkozni. Tehát nem szabad egysíkúan gondolkodni.
A felső 2 csakra címszava az önazonosság megszüntetése..Ez olyankor tapasztalhatod meg, amikor nagy veszélyben voltál ,esetleg rettegtél. Ilyenkor szinte kívülről látjuk magunkat cselekedni, és tisztán látjuk a helyzetet, szinte érzelmek nélkül. Nem azonosítjuk magunkat azzal, akit kívülről látunk és úgy tűnik, hogy kívülről szemléljük magunkat. A felső csakrával való foglalkozás célja, hogy eljussunk ehhez az objektív látásmódhoz. Ebben az állapotban kiszabadul az én a világ fogságából.
Homlokcsakra - adzsnya-3.szem
intuitív terület
Nagyon a homlok közepén van
eleme: tudat- csitta,
A csitta az a része az embernek,ha a védikus ábrázolást nézzük, van a mag, az a születetlen, örökkévaló lélek, ezt veszi körül az anyagi tudat, ami maga a csitta, és a veszi körül az anyagi test - sarira
A csitta az maga az elme, intelligencia, a hamis ego, a tudat különböző működéseivel írható le
Az elme az ami folyamatosan érzékel,az intelligencia az ami mérlegel, a hamis ego meg az, amikor azt mondjuk, hogy 56 vagyok, jógaoktató, nő, ..... .- amikor azzal azonosítod magadat, ami a sarirád, és nem az atman, ami az örök lélek.
Színe a lila,
Mantra: OM
Kalésvara mudra: mutatóujjak, gyűrűsujjak, kisujjak középső ujjperce egymásnak simul, hüvelykujjbegy és a középső ujjbegy összeér, kezek a szívközpont előtt.
Endokrin mirigye: agyalapi mirigy, ez a fő kormányzó
Fizikai szintje az arc, a fülek,az orr, a koponyaalap, a kisagy,a nyúltagy, amivel sokat dolgozunk jógán
A központi idegrendszer
A szemek, mind a 3.
Betegségei: fejfájás, fülfájás, látászavarok, kötőhártya gyull. kancsalság,látás mindenféle torzulás, hályog, dioptria, a migrén, a nátha, homlok arcüreg, az összes koponya üreges probléma
Mentális szinten: a bölcsességért felel, a megszerzett tudás helyes értelmezésért a tisztán látásért az intuícióért, az önmagáért való felelősség vállalásért, a lelki érettségért, valamint egy erkölcsös értékrendért.
Ennek mentén mozdulva, a csakra zavarai okozzák- a belátás és felismerés hiányát a zavaros érzékelést, nem figyelsz oda a saját intuíciódra.
Az intuíció olyan tanulható dolog, ami annak mentén fejlődik ki, hogy mennyi információt kapsz egy bizonyos életkorban,valamiről, tehát ha nem kapsz eleget,akkor elkezded kiegészíteni, és ennek a mentén fejlődik az intuicíó.
Az elménk tisztításával is fejleszthetjük az intuíciónkat,pl a meditációval,itt is, mint mindegyik csakránál egy első számú szabályozó,segít lepergetni egy csomó fölösleges tudati tartalmat.
Amikor valaki nagyon nem bízik magában,amikor nagyon alábecsüli a képességeit,az ennek a csakrának a hiányosságaira utal.
Vagy amikor nincsen jövőképe,legalább legyen egy irány
Általában túl gyors tempóban élünk ahhoz, hogy érzékeljük intuícióink üzenetét.Ezért előbb le kell lassulnunk vagy legalábbis szüneteket kell teremtenünk, hogy kapcsolatba kerülhessünk intuíciónkkal.
Mire figyelj? Pl. Ha 2x ugyanazt az üzenetet kaod, akár egy álom formájában is, akkor cselekedj annak megfelelően, ha ez kivitelezhető. Ugyanakkor arra is figyelj, hogy ne azonosítsd magadat ezzel az intuícióval.
jóga ászanákon túl- tanulás és tanítás nagyon fejleszti
Jóga: ahol a homlokod le van támasztva
előre hajlások pl.
nadi sodanam- csatorna tisztító légzés (satkrija)
Kapálabáti-koponyatisztító légzés
Nyugtatónak Barchmari-zümmögő
Mantrák nagyon jól harmonizál
Segít egy általános harmóniába kerülni
Tina Turner mantrái vagy OM
Más dalszöveg is jó, ha az eléggé építő tartalmú számodra
Tanulj meg reagálni a helyzetekre, ilyenkor figyeld a belső hangodat
tanulj a hibáidból
Viselj csakra színű ruhát, ibolyakék vagy indigo
Foglalkozz folymatosan az alsó csakrák egyensúlyban tartásával is
Meditálj a természetben
Tanulj meg pozitívan gondolkodni.
Mi az órán a Ganesha mantrát énekeltünk:
Az Úr Ganésha mantrája
Az Úr Ganésha az akadályok elhárítója. Ezzel a mantrával arra kérjük Őt, hogy távolítsa el az utunkból a látható és a szemünkkel nem látható akadályokat is. Akkor is nagyon erőteljes, amikor elakadva érezzük magunkat, és akkor is, ha valami új dologba kezdünk éppen.
Om Gam Ganapataye Namo Namaha
Sri Siddhi Vinajak Namo Namaha
Ashtavinayak Namo Namaha
Ganapati
Bappa Morya
Szeretnél te is csatlakozni az órákhoz? Válaszd a számodra legmegfelelőbb óratípust:
https://egyensulyjoga-joga-oroshaza.webnode.hu/online-joga-orak/
Az órákat tartja Rábainé Dani Anikó, traumatudatos női, gerinc, hatha jógaoktató, női jógateraputa, kismama jóga oktató, természetgyógyász fitoterapeuta