Gyermekeink egészsége 1. rész

"Az egészség nem velünk született adottság. Keményen meg kell dolgozni érte."

Mai rohanó, vegyi anyagokkal, elektroszmoggal, stresszel, vírusokkal szenyezett világunkban nyer értelmet ez a mondás.

Mit tehetünk, hogy gyermeink a lehető legkisebb hatásnak legyenek kitéve?

Ami ingyen van, vagy a legolcsóbb:

• próbáljunk meg a lehető legtermészetesebb módon élni.
• elektroszomg kiiktatás, a lakásban tartsuk távol a gyereket a telefontól, a TV-től, a számítógépektől. A mikrohullámú sütőt is dobjuk ki, legalábbis ne használjuk. Véletlenül se tegyük a gyerek elé a telefont vagy mást, amíg eszik, csak azért, hogy végre egyen. Hihetetlenül rossz szokásminta alakul ki nála.
• lefekvés előtt semmi elektromos ne működjön a lakásban. Használjunk illóolajokat, amelyek már az esti elcsendesedésre hangolnak bennünket is. Meséljünk a gyermeknek minden este, amikor már akkora, hogy szívesen hallgatja. Legjobb, ha saját fejből mesélsz neki, bármit. A lényeg, hogy együtt vagytok, összebújtok.
• minden nap friss ételt készítsünk. Ne rendeljünk, abban fogalmunk sincs mi van, hogyan készítették, milyen tisztaság volt a konyhában, milyen lelki állapotban volt a szakács.
• vásároljunk a helyi piacon, helyi termelőktől. Amit itt nem kapunk meg, arra nincs is szükségünk.
• mindig idényjellegű zöldségeket és gyümölcsöket vásároljunk, ami a mi éghajlatunkon megterem.
• fogadjuk el, hogy télen nincs friss paradicsiom, uborka. Kezdjünk el tartósítani. A fermentálás kis hely igényű, folyamatosan készíthetjük így a zöldségeinket. Akár már pár óra, vagy néhány nap alatt is kellő savanyságra érik.
• szoktassuk a gyermekeinket a nyers zöldségekhez is. Amikor már tud rágni van párfoga, bátran adjunk a kezébe darabka sárgarépát, fehérrépát, karalábét, karfiolt, stb.....
• mindig természetes édesítőket használjunk, pl. méz, rizsszirup, vagy más gabonaszirup, aszalványok. Igen, tudom, ezek nem a legolcsóbbak. Ha elejétől kezdve más édeshez szoktatjuk a gyermekünket, akkor nem kell belőle sok.
• szoktassuk a tiszta vízhez.
• szükség esetén szoktassuk teákhoz is. Néha jól jön, ha megissza a gyerek a gyógyteákat.
• tartsunk rendszerességet a gyermek életében. a gyereknek szükséges a határok alapos megtartása.
• legyünk mindennap a friss levegőn a gyermekkel minimum 1,5-2 órát. Kivétel a tél, amikor az hőmérséklet -5 fok alatt van tartósan. Akkor lehet napi 2x30 perc is elég.

Még biztosan sorolhatnám. Ráadásul, ezt nekünk szülőknek is be kell tartanunk, hiszen, hogy tehetnék a gyerekkel, ha mi másképp létezünk? A gyerek mindent lemásol, utánoz. Szóval a példamutatás az első!

Pipáld ki, ami nálad teljesen természetes!

Tegyél egy - jelet, ami egyáltalán nem működik.

Volt olyan, ami kimaradt? Az néha megvalósul, néha nem? Mi az oka, hogy kimaradt?

Hozzászólásba írd meg az eredményt! 

Iratkozz fel a hírlevelekre, hogy elsőként értesülj a legfrisebb bejegyzésekről!

Oszd meg a közösségi felületeken! Köszönöm!