Csípőnyitó női jóga

Ezt az óratípust mindig nagy érdeklődés övezi. Nem is csoda, hiszen a csípő körüli izomzat állapota sok mindenre enged következtetni. 

Amikor elkezdtem a kismama jóga oktatóképzést, annyira fájtak a csípő körüli izmaim, majd szét szakadtam. Pedig akkor már pár éve aktívan jógáztam. A női jógaképzés pedig még jobban elmélyített abbéli szándékomban, hogy segítenem kell más nőknek is a csípő területének az oldásában. Miért érdekel ez engem, hogy mi van más nőkkel? Nőkkel dolgoztam, nőkkel dolgozom a mai napig. Annyira sok panasz innen ered. Annyira sok megfáradt anyát láttam. Én is voltam fáradt, amikor a gyerekek kisebbek voltak, testileg és lelkileg is. A jóga aztán helyre tett bennem mindent. Muszáj ezt az életfilozófiát, ezt a mozgás rendszert továbbadni. Minden nőnek meg kell tapasztalnia, hogy "ép testben, ép lélek". Persze ez fordítva is igaz. Élvezni érdemes az életet, játszani és boldognak lenni. Észrevenni a legapróbb örömöket is, és a rosszban is meglátni a jót, az építőt. Tapasztalatom szerint, igaz az, hogy a nő, az anya a család tűzhelye. Kiemelten fontos, hogy mindig megfelelő energia szinten pörögjön, mindig toppon legyen. Ehhez a jóga csodálatos eszközöket biztosít számunkra. 

Kérdés: Te adsz-e magadnak napi fél órát vagy időnként 2-t, hogy feltöltődj, regenerálódj és újjászüless?

Ha a válaszod igen, várlak szeretettel ezen az intenzív, ugyanakkor gyengéd női gyakorláson.

A fókusz a csípő területén van. A csípőt a medencecsont, a comb ízület, és az azt körülvevő izmok alkotják Itt található a csípő horpaszizom is. Ez a gerinc ágyéki szakaszáról indul, majd a csípőlapátokon és a combcsont fejecsét kikerülve alulról tapad itt. A sok ülő munka, az egyoldalú fizikai terhelés hatására az izom egy része megnyúlik, másik része megrövidül. Elveszíti rugalmasságát, ami derékfájáshoz, csípő fájdalmakhoz, akár a térdben és a bokában vagy a váll területén is jelentkezhet. A legsúlyosabb panasz a gerincsérv. A foglalkozáson a horpaszizom nyújtásával, edzésével foglalkozunk. Természetesen a jóga eszköztárának köszönhetően, ezek a gyakorlatok a gerinc rugalmasságát is fokozzák, a hát és a váll merevségeit oldják. Megdolgoztatják a combokat és a lábszár izmait. Megtanuljuk, hogyan tudsz biztonságos módon mély nyújtásokat elérni és sérülésmentesen gyakorolni. Belső szervek szintjén a medence és az alhas szerveit energetizáljuk, így a nemi, a húgyúti és a kiválasztó szervrendszer funkciója fog javulni. Finom energetikai szinten a gyökér, a nemi és a köldök csakrák harmonizálásával az akarat, az érzés és a gondolkodás közötti egyensúly teremthető meg. A hosszú gyakorlás alkalmas a testi és a mentális feszültségek elengedésére.

A gyakorlás után vendégem vagy egy könnyű vegán lakomára. Ha van kedvenc csemegéd bátran hozd magaddal. 

Amit ígérek, egy biztonságos, megtartó női kör, ahol gyógyíthatod a mély " sebeidet". 

Helyszín: Egyensúly Életmódközpont, Orosháza, Dr. László E. ltp 5/B 3-as kapucsengő

Időpontja: 2023.02. 18-án 15.00 - 18.00-ig

Ára: 6 000 Ft

A stúdióban a maximális létszám 9 fő. 

Jelentkezési határidő: 

Lemondhatod: 

Helyedet a részvételi díj rendezésével tudod biztosítani. Az utaláshoz szükséges adatokat a jelentkezés után emailben küldöm.

Jelentkezés kizárólag telefonon: +36/30-4495672 

A gyakorlást vezeti Rábainé Dani Anikó minősített jógaoktató, női jógaoktató, természetgyógyász