Baba-mama jóga-torna

Gyakran tapasztaltam védőnői munkám során, hogy a kisbabával mennyire nehéz közös programot szervezni. Főleg olyat, ami elsősorban az anyáról szól, ugyanakkor a baba vagy már kissé nagyobb gyerkőc is élvezi. 

A baba mama jóga éppen ezt képes megadni. 

Egy olyan mozgásforma, ahol együtt lehetsz a babáddal, a gyermekeddel. Saját biztonságos felügyeleted alatt van. Közben pedig egy jó kis edzésen vehetsz részt.

Sokat ringatod a babádat, aki hétről-hétre nehezebb, hiszen szépen fejlődik.                                              Fontosak az erős karjaid, a vállaid. 

Az órák anyafókuszúak. Azt jelenti, hogy a gyakorlatokkal elsősorban a TE fizikai testeden van a hagsúly, majd a gyakorlatok hatására az elméd és a tudatosságod is egyensúlyba kerül.                                                      Erősíted a várandósság alatt meggyengült izmokat, főleg a hasizmokat, persze a többit is. A szétnyílt hasizom regenerálás első fázisa lehet most számodra ez az óratípus.

Átmozgatod a gerincedet, erősíted a medence körüli izmokat és a gátizmot. 

Ugyanakkor babád mozgás, értelmi, érzelmi fejlődésére is hat. 

Minden kissé ösztönös, sokszor lehet rögtönzöl majd a baba igényeinek megfelelően. Éppen ettől lesz különleges. Megtanulod gyermeked jelzéseit, elfogadóbb leszel irányában. A babák is megszokják, hogy keretek között, mégis szabadon mozoghatnak. Szükség van szabályok, határok felállítására és betartására a gyermeked számára. Itt ezt is megtanulod, hogyan tudsz egyszerre cuki anyuci lennni, aki közben következetes képes maradni.

Nagyszerű lehetőség, hogy babáddal együtt kimozdulj otthonról, egy támogató, hasonlóan gondolkodó közösség részese legyél. Mindezt úgy, hogy közben a saját magad és a babád fejlődése van a központban.

A baba mama jógát két korosztály számára állítom össze.

Célom, hogy jól átmozgassalak, javuljon a közérzeted, a szülés utáni regenáráció szépen lassan megtörténjen és lelkileg stabil és kiegyensúlyozott maradj.

-2-8 hónapos korig

-8 hótól 2 éves korig

Jelenleg egy csoport működik. Csütörtöki napokon 9-10 óráig tudsz részt venni az órán. 

Kizárólag személyes részvétellel!

Bejelentkezés minden alkalommal szükséges, ezt az órákon mindig megteheted majd.

Ára: 1500 Ft/alkalom

Jelentkezni az alábbi linken tudsz: https://docs.google.com/forms/d/1zzByY0_XddSff2sVI7rUNoXioWfrGM84pw-ojDeVPJw/edit